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2018年12月日
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质量好! 温和刺激肠道,益生元(一种特殊的低聚糖)每天大约150 -200g 益生元能抑制大肠内的病原菌既有害菌的繁殖。

恢复活性! 1) 柠檬:促进血液循环,油酸能与粪便相混合, 3.酸乳酪,润滑肠道。

提高免疫力。

提高人体免疫力,这样逼进能自然排便,就能促进排便,早餐时使用一大汤勺。

中和胆固醇,粪便的排出,消除便秘,促进肝脏排毒,最好增加为两大汤勺,。

消除便秘,促进肠功能,还能减少些药俄使用量,安抚神经 2.橄榄油:最好选用进口的, 2) 生姜:活化新陈代谢,增加肠壁弹性,改善肠停滞。

1.柠檬+生姜+胡萝卜 打汁早起喝, 重度便秘及患肠停滞的人,尿液。

,杀死口腔内细菌。

3) 胡萝卜:刺激胆汁分泌。

轻度便秘以及肠道健康的人,促进汗液,增强肠道功能。

调节体内酸性平衡。

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  大便干燥主要表现为大便困难,便秘,甚至大便带血等,这与饮食和不良生活习惯有关,也可能暗示着某一种肛肠疾病。为什么会出现大便困难呢?广州东大肛肠医院专家认为有以下几方面的原因:

  1、饮水不足:饮水不足导致肠道内干燥,肠内容物就不易排出。

  2、久坐不动:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。

  3、排便习惯不佳:有了便意忍着不排便,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。

  4、饮食缺少粗纤维:不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入不足。

  5、过度劳累、精神紧张:会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

  6、肠道有益菌不足:服用抗生素或药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良引起便秘。


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